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工商時報【袁顥庭╱台北報導】
為提升嘉義地區產業競爭力，中正大學、工研院、嘉義縣政府、嘉義市政府共同推動成立「嘉己人跨領域科技創新中心」。整合產、官、學、研跨界創新研發資源，針對智慧機械、電動車運行、智慧長照、新農業、文創觀光暨青年創業等5大領域，為地方注入科技創新能量，加值產業轉型升級，帶動青年返鄉創業與就業。
中正大學校長馮展華、工研院副院長劉軍廷、嘉義縣長張花冠、嘉義市長涂醒哲昨日簽署合作協議，並為嘉己人創新中心揭牌，正式啟動跨領域創新合作。
嘉義副縣長吳芳銘表示，縣府團隊開發大埔美及馬稠後科技園區，創造超過3.5萬個就業機會，未來透過嘉己人創新中心引入工研院及中正大學研發團隊，結合中央研發資源實質提升嘉義地區產業競爭力。涂醒哲也指出，嘉義市規畫湖仔內區做為健康防老園區，11月6日青創基地啟動營運，提供平台與資源讓在地青年有強大後盾挑戰創業。
劉軍廷表示，在幾次國外參訪中發現全世界都在翻轉，現在所談的跨領域發展將是以人為導向。工研院從5月啟動南台灣跨領域創新中心計畫，從中山大學、高應大、高醫大、澎科大等，而嘉己人跨領域科技高雄市前鎮區正妹聊天創新中心更是將此精神發揮透徹。而工研院也在積極創新轉型，包含建立內部跨領域及人才培育平台，而現在所行的計畫將寄望未來年輕學子執行，因此人才培育也是重大的目標。
劉軍廷認為政府五加二政策由智慧聯結概念串連。像是智慧機械、物聯網等等，都是需要透過雲端連接大數據，以協助產業升級發展，例如推動智慧照護因應高齡化社會將是計畫之一。
馮展華說，面對高齡化社會的挑戰，中正大學成立高齡研究基地，結合鄰近醫療機構投入「智慧長照」創造產業新價值。未來該中心亦將結合奈米生技進行「新農業」創新研究，協助在地傳統農業邁向新型態農作模式。
▲天氣冷颼颼的冬天，吃火鍋是最幸福的事了！（圖／達志／示意圖）
文、圖／Donna營養師（陳怡錞）
天氣冷颼颼的冬天，與家人和三五好友聚在一起吃火鍋是很幸福的事情，無論是薑母鴨、羊肉爐、韓式鍋物...等餐廳，都是冬天非常受歡迎的地方。但是，經常這樣吃的結果，可能導致三高患者控制不佳，或是冬天結束後胖了好幾公斤，這是我們不樂見的。到底該如何吃火鍋才不會有負擔呢？讓Donna營養師來告訴大家，只要注意以下幾個小地方，吃火鍋也能吃得比較健康。
哪些人吃火鍋要注意？
◎尿酸高、痛風、腎臟病患者
?很多人認為火鍋湯是集結所有食材的「精華」，吃完火鍋一定要喝個幾碗才營養，但火鍋煮越久也會將食材當中的農藥、重金屬等成分溶出來，加上火鍋湯又是高油脂、高鈉、高磷、高鉀、高普林，因此痛風與腎臟病患者是不宜喝火鍋湯的。
◎三高與心血管疾病患者
?尤其是高血壓患者，除了火鍋湯之外，沾醬也是個高鈉的陷阱，不小心吃多了血壓很快就升高。而加工的火鍋料，例如：熱狗、蛋餃、蝦餃、魚丸、魚板...等，通常也都是高油脂、高鈉食物，當然熱量也是不容小看，吃多了也容易使血壓和血脂肪升高，因此三高與體重控制者要盡量避免。
◎正在發炎、體質燥熱者
羊肉爐、薑母鴨、燒酒雞這類的食補容易上火，因此若身體處於發炎狀態下要避免，以免發炎情況更加嚴重。
這樣吃火鍋較健康
◎選擇低油脂湯底
建議選擇以天然蔬果、昆布或藥膳熬煮的湯底，可以減少油脂的含量，也可避免吃進過多的人工調味料和鈉。大骨湯底、麻辣湯底、起司牛奶湯底、沙茶湯底、咖哩湯底、羊肉爐湯底...等，這些濃郁的火鍋湯底隱藏著高油脂、高熱量的陷阱，烹煮的同時蔬菜會把湯底的油脂吸進去，所以就算不喝湯，一樣還是會吃進多餘的油脂，不知不覺熱量就爆表了。
◎選擇高纖低脂食材
選擇新鮮、當季的食材，多蔬菜、適量肉類。想要體重控制的朋友，可以選擇白肉或海鮮，油脂含量會比紅肉來的少，帶殼海鮮會更好，例如：螃蟹、蝦子，因為要花時間剝殼相對就會吃比較慢也比較少。但螃蟹的膽固醇含量高，每100公克帶殼螃蟹就含有296毫克膽固醇，所以心血管疾病患者一日不宜吃超過1/4隻。
而油脂含量高的梅花肉、雪花肉，以及加工食品，例如：魚漿製品、火鍋餃...等，都是高熱量的地雷，體重控制者與心血管疾病者盡量要避免。
◎先煮菜再煮肉
對於體重控制者來說，先吃體積大、熱量少的蔬菜類，再來吃肉類，最後吃澱粉類，這樣有助於增加飽足感、減少進食量。而煮火鍋時先煮蔬菜還有另一個好處，可避免蔬菜吸取過多煮完肉之後的油脂。
高雄市大寮區美女交友◎自製低熱量沾醬
要避免高油脂、高熱量、有勾芡的沾醬，例如：沙茶醬、芝麻醬、醬油膏、甜辣醬、蒜蓉醬...等。建議可以多用辛香料來提味，例如：蔥、薑、蒜、辣椒、蘿蔔泥，加入少許的純釀造薄鹽醬油，也可加入一些無糖可樂，利用代糖的甜味來稀釋醬料，這樣即是?無油、無糖、低鈉」的自製火鍋沾醬。
臺南市大內區影音交友Donna營養師小叮嚀
冬天是吃火鍋、進補的季節，但小心吃錯火鍋容易造成尿酸升高（痛風）、膽固醇升高、血壓升高、腎臟負擔、脂肪囤積...等健康危機。把握以上四個健康吃火鍋的原則，並且?不要喝湯」，可以把負擔減到最低。
如果真的很想喝湯怎麼辦？建議使用鴛鴦鍋，另一邊用白開水先將食材川燙過，把表面的農藥、重金屬，以及部分油脂先去除掉，再放入有味道的火鍋湯中涮過一下就起鍋食用，並且不要煮超過30分鐘，這樣的火鍋湯風險較小，但如果做不到，那就別喝湯了吧！
本文作者／Donna營養師
Donna營養師，本名陳怡錞，輔仁大學營養科學系碩士班畢業，知名營養保健講師，已演講近千場，一個致力於預防保健的營養師，希望幫助更多人得到健康。專長為營養保健、營養處方、疾病營養調理、預防醫學、營養諮詢、保健食品研發、保健食品行銷、健康減重、健康管理課程講授、營養講師培訓。
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